Cuidar la sexualidad

Cada vez queda más patente que vivimos inmersos en una cultura de consumo que nos convierte en seres prácticos que deben producir para conseguir las necesidades de consumo que surgen en esta sociedad. Este estilo de vida está teniendo serias consecuencias en lo que a la sexualidad se refiere.

M. A. Martín

Las personas nos esforzamos en tener calidad de vida, alcanzar las metas, obtener mayores bienes materiales, etc.; pero a su vez estos esfuerzos conllevan un cansancio crónico o un estrés que actúan menoscabando la sexualidad.

Ciertamente la sexualidad paga un alto tributo en esta sociedad de consumo. Cada vez más acuden a consulta parejas jóvenes, físicamente sanas y con buen poder adquisitivo, dado que trabajan los dos, que se quejan de su pobre y escasa vida sexual. La dificultad en la coincidencia de horarios, el cansancio y las preocupaciones producidas por el trabajo y las tareas del hogar, disminuyen la posibilidad de que las personas se encuentren en estado favorable para mantener relaciones sexuales. Así pasa un día, y otro día y otro; y el escenario erótico se convierte en algo gris, triste y aburrido.

Ellos saben que algo en su sexualidad no marcha bien y se ponen a pensar: si es que "ya no es lo que era", si es que "ya no estaré enamorado/a", etc... En este punto es importante reflexionar y pararse a pensar que las relaciones alcanzan diferentes fases, en las cuales el deseo puede manifestarse de forma oscilante. Y, sobre todo, si se añade el cansancio crónico, el estrés y falta de tiempo, la disminución del deseo se magnifica y se puede convertir en un problema. Para evitar estas situaciones se debería de considerar que la vida de pareja, al igual que cualquier otra actividad, requiere de una dedicación y de un cuidado constante. Y no asustarse porque la motivación y la euforia inicial sufra cierto declive, esto no debe asociarse a un deterioro en la pareja.

Las recomendaciones de los profesionales en este sentido van dirigidas a tranquilizar y asesorar, estableciendo unas sencillas pautas a seguir por parte de las parejas, como por ejemplo: marcar semanalmente dos, o tres momentos para espacios de intimidad dedicados a encuentros exclusivos con la pareja, fantasear previamente sobre cómo se van a producir esos encuentros y qué elementos van a enriquecer su calidad, procurar ducharse alguna vez juntos para mantener vivo el contacto entre los cuerpos, dormir desnudos y favorecer el juego y la complicidad sexual a través de caricias y juegos.

¿De cuánto tiempo dispones para compartir con tu pareja? ¿Cómo ha evolucionado tu vida en pareja? ¿Cómo influye tu trabajo y el de tu pareja en tu vida sexual?